Rupanya berenang membakar lebih banyak kalori daripada menjalankan. Sebuah studi menunjukkan jika Anda berenang selama 30 menit itu akan menjadi sama seperti jika Anda berlari selama 2 jam. Latihan ini akan sangat cocok untuk keinginan Anda yang sedang berdiet. tentu saja, harus dibarengi dengan gaya hidup sehat. Makan secara teratur, tidak merokok dan alkohol, tidur yang cukup. Dijamin Anda akan hidup sehat dan kualitas.
No comments:
Post a Comment